Life Coaching i psihološka terapija

-
Dobar dan svima!

Pre nego što počnemo da se upoznajemo sa sjajnim tehnikama Life-Coachinga,potrebno je naglasiti da Coaching NIJE i NE TREBA DA BUDE  isto što i psihološko savetovanje.
Life Coaching tehnike često koriste psihološke alatke iz  polja KBT (kognitivno-bihevioralnog pristupa) ,neuro-lingvističkog pristupa i raznih drugih psiholoških tehnika pristupa ličnosti,ali LIFE COACHING NIJE ISTO ŠTO I PSIHOLOŠKO SAVETOVALIŠTE i ne može se koristiti za lečenje mentalnih oboljenja, bolesti zavisništva i drugih oblika poremećaja ličnosti.
Glavni cilj Life-Coachinga jeste pružiti pomoć klijentu da otkrije gde se nalazi SADA u svom životu i kako sa te tačke stići tamo gde klijent ŽELI DA BUDE.
Dok su psiholozi i psihijatri koncentrisani na prošlost i sadašnjost klijenata, Life-Coaching treneri pomažu klijentima da postave ciljeve u životu koje žele ostvariti i da unesu i ostvare sve promene neophodne da se ti ciljevi ostvare.
U tu svrhu služe sve tehnike Life-Coachinga koje ćemo ovde objasniti.
U sledećem postu bavićemo se PREDRASUDAMA i kako one utiču na naš život.
Veliki pozdrav do sledećeg posta!
Dijana Martinović
#ostanikodkuće #lifecoaching #osnovecoachinga

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Točak života-sjajna i zabavna metoda

-
Image
Jedno od mojih najdražih tehnika, kada se radi o Coachingu, jeste   tehnika zvana Točak života. To je ,ustvari,jedna od mojih prvih  Coaching- metoda koju sam primenjivala kao Coach -početnik. Ova metoda je izuzetno popularna u svetu, jer nam daje grafički  prikaz našeg života, što nam može biti od velike koristi, jer mi,  ljudi , mnogo bolje učimo i spoznajemo kada nešto gledamo- vizuelno. Ova metoda se koristi kao pomoć u procenjivanju uravnoteženosti  različitih područja našeg života i identifikovanju onih područja koja još nisu na onom nivou na kojem mi želimo da budu. Dakle, počnimo! 1. Korak: Izrada grafičkog prikaza Točka našeg života Napravite grafički prikaz poput ovoga u nastavku. Na ovom grafičkom prikazu prikazano je 8 najvažnijih,različitih  aspekata našeg života. Ocenite svaku od ovih oblasti brojevima, na  skali od 1 -10, gde će 1 predstavljati potpuno nezadovoljst...
Read more

Postavljanje ličnih ,životnih ciljeva-uzmite svoj život u svoje ruke!

-
Image
Da li Ste ikada imali osećaj nezadovoljstva svojim životom i postignućima? Radite naporno, trudite se, ulažete mnogo u ljude oko sebe, međutim nikako da stignete tamo gde želite da budete. Glavni razlog zbog kojeg se ovako osećate leži u činjenici da Vi niste zaista i istinski razmislili šta Vi ustvari želite od svog života i niste jasno definisali ciljeve kojima težite i koje želite ostvariti. Na kraju krajeva,zapitajte se da li biste se usudili krenuti na dugo,dugo putovanje ,a da ne znate kuda Vi to ustvari idete i šta Vas tamo očekuje? Verovatno ne! Kako postaviti Ciljeve? Pre nego što počnemo da govorimo o tome koje korake treba da preduzmemo kako bismo uneli pozitivne promene u naš život i ostvarili svoje životne ciljeve, moramo jasno da definišemo šta je to što mi želimo postići u životu? Veoma je važno postaviti SMART ciljeve  ( specifične, merljive, dostižne, relevantne i vremenski ostvarljive) koji nas motivišu i zapisati ih na papir, jer ...
Read more

Strah i uznemirenost izazvani Korona virusom i kako ih ublažiti

-
Image
Kako se Korona virus širi svetom,sve više i više ljudi počinje da pati od osećaja preteranog  straha i uznemirenosti zbog daljeg toga njihovog života i uticaja kojeg korona virus na njihov život ima i može imati. Osećaji poput straha, brige, depresije potpuno su normalni i očekivani u ovakvim  okolnostima. Ljudi počinju da paničare ,jer se pojavljuje strah od nepoznatog i duboki osećaj uznemirenosti zbog novonastale situacije koju ne mogu da kontrolišu. Na kraju krajeva, zaista smo svedoci čitavih  gradova koji su stavljeni u karantin, zatvorenih granica, praznih ulica. Korona virus je zaustavio ceo svet. I sama pomisao na tu situaciju je zastrašujuća! Izuzetno je važno da u ovom teškom periodu ne klonemo duhom ,jer to  može imati veoma veliki uticaj na naš imuno-sistem. Stres i panika rađaju stres i paniku. Stres slabi naš imuno-sistem i čini nas podložnijim bolestima. A to je upravo suprotno od onoga što nam sada treba. Ukoliko patite od pre...
Read more